On-Ramp peruskurssi SYKSY 2025 !!

TERVETULOA NAUTTIMAAN LIIKUNNASTA 

Oletko haaveillut yhteisten treenien aloittamisesta? Paremmasta kunnosta? Omasta ajasta arjen kiireisessä rytmissä? Tai oletko kiinnostunut vaikkapa voimanostosta taikka painonnostosta?

Jos jokin näistä sivusi mieltäsi edes kevyesti, olisi tämä peruskurssi sinulle tarkoitettu. Tällä perus/startti kurssilla käydään läpi yhteisissä treeneissä käytäviä liikkeitä kaikessa rauhassa ja yksilöllisesti valmentajan opin avulla.

Kurssille tultaessa sinun ei tarvitse vielä osata tai tietää treeneistä mitään, vaan tämä on juurikin sen vuoksi että meillä on aikaa rauhassa opetella sanastoa, toiminta tapaa salilla, ja turvallisia liikeratoja jotta vältetään loukkaantumiset treeneissä.

Kun kurssi on saatu valmiiksi voidaan hypätä noille päivän wodeille (wod=workout of the day, eli päivän treeni :D )

Aivan kaikkia liikkeitä OnRamp kurssilla ei ehditä käymään, ja oppimista jatketaankin sitten tunneilla muiden kanssa. 

SEURAAVAN KURSSIN AJANKOHTA / TREENIPÄIVÄT 

11.08.2025  maanantaina klo 18:30-20:00

13.08.2025  keskiviikkona klo 18:30-20:00

14.08.2025 torstaina klo 17:00-18:20

18.08.2025 maanantaina  klo 17:00-18:20

20.08.2025 keskiviikkona 18:30-20:00  

21.08.2025 torstaina 17:00-18:20  ( enemmän kertausta menneestä ) 

Hinta

115 € (sis ensimmäisen kuukauden treenit )

Kuukausimaksuun kuuluu avain myös keskustan kuntosalille.

Mukaan mahtuu max 10 hlö / kurssi

Lisätietoja: tuomas@kuntokeskustimmi.fi  //  0453520454