OnRamp peruskurssi

TERVETULOA NAUTTIMAAN LIIKUNNASTA 

Oletko haaveillut yhteisten treenien aloittamisesta? Paremmasta kunnosta? Omasta ajasta arjen kiireisessä rytmissä? Tai oletko kiinnostunut vaikkapa voimanostosta taikka painonnostosta?

Jos jokin näistä sivusi mieltäsi edes kevyesti, olisi tämä peruskurssi sinulle tarkoitettu. Tällä perus/startti kurssilla käydään läpi yhteisissä treeneissä käytäviä liikkeitä kaikessa rauhassa ja yksilöllisesti valmentajan opin avulla.

Kurssille tultaessa sinun ei tarvitse vielä osata tai tietää treeneistä mitään, vaan tämä on juurikin sen vuoksi että meillä on aikaa rauhassa opetella sanastoa, toiminta tapaa salilla, ja turvallisia liikeratoja jotta vältetään loukkaantumiset treeneissä.

Kun kurssi on saatu valmiiksi voidaan hypätä noille päivän wodeille (wod=workout of the day, eli päivän treeni :D )

Aivan kaikkia liikkeitä OnRamp kurssilla ei ehditä käymään, ja oppimista jatketaankin sitten tunneilla muiden kanssa. 

SEURAAVAN KURSSIN AJANKOHTA

29.04.2024  maanantaina klo 18:30-20:00

30.04.2024 tiistaina klo 18:30-20:00

02.05.2024 torstaina klo 17:00-18:30

06.05.2024 maanantaina klo 17:00-18:30

07.05.2024 tiistaina 18:30-20:00  (kertausta enemmän)

Hinta

110 € (sis ensimmäisen kuukauden treenit )

Kuukausimaksuun kuuluu avain myös keskustan kuntosalille.

Mukaan mahtuu max 10 hlö / kurssi